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幫助媽媽順利上奶的小貼士

並非所有媽媽都沒有奶，而是使用了錯誤的方法！

每個哺乳媽媽都希望能夠成為「奶量充足的富媽媽」！但在餵養過程中，我也遇到了一些熱心媽媽們急於上奶而採取各種方法，結果卻適得其反。

👊 積極派：每天都拼命擠壓自己的乳房，結果奶量不但沒有增加，反而導致了乳房紅腫痛。

🍽️ 貪食派：日夜不停地大吃大喝，希望藉此刺激奶水分泌，但結果不僅奶量沒有提升，自己卻在月子期間越長越胖！

😴 佛系派：只專注於休息，不願意主動泵乳，結果奶量反而下降。

那麼，我今天就來分享一些實用的上奶貼士，希望幫助大家成為真正的「智慧型富媽媽」:

1) 在開始泵奶前,先用熱敷和輕柔按摩乳房及腋下周邊，這樣有助於疏通乳汁的循環，特別是對於有硬塊的媽媽來說，可以緩解不適。同時可以前傾上半身，輕輕晃動乳房，也有助於乳汁排出。

2) 要定時規律地泵奶，只要有奶就要及時排空，這樣可以有效預防乳腺阻塞，並持續刺激乳汁分泌。

3) 除了多吃營養餐外，我還推薦媽媽每天喝2杯雅培心美力媽媽奶。這是目前全港唯一經過臨床驗證的產品，能夠幫助媽媽維持6個月的純母乳餵養。

3）除咗小食多餐營養坐月餐之外、推介媽媽每日飲2杯 #雅培心美力媽媽奶，即沖又方便，仲係 #全港唯一臨床實證，幫媽媽維持六個月純母乳餵哺**

推介心美力媽媽的原因是？

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